양압기의 불편함을 줄이는 몇가지 팁
수면무호흡증을 진단 받으신 많은 분들이 양압기를 사용하고 있지만, 양압기를 사용하는 데에 어려움을 겪으시는 분들도 있습니다. 끈 때문에 거추장스러운 것을 넘어서, 도저히 계속 끼지 못하겠다는 분들도 계실 정도죠. 그럼에도 불구하고 건강을 위해서 양압기를 사용하는 것은 필수적입니다. 그런데 여러분이 양압기를사용하면서 느끼는 불편들이 제법 흔한 문제라는 것을 아시나요? 이 글에서는 양압기 사용 중 자주 발생하는 어려움과 그에 대한 해결책을 다루어 보려고 합니다.
양압기를 사용하면서 가장 흔하게 겪는 문제 중 하나는 ‘결로 현상’입니다. 마스크 안쪽이 습기로 가득 차면서 물이 고이는 현상인데, 이는 특히 기온 차가 큰 겨울철에 자주 발생합니다. 아침에 일어나면 마치 수영을 한 듯 마스크가 축축해져 있죠. 이를 해결하기 위한 가장 쉬운 방법은 가습기를 추가로 사용해 실내의 습도를 조절하는 것입니다. 또한 병원에 방문하셔서 양압기 자체의 습도 조절 장치를 조정 받으시는 것도 큰 도움이 됩니다.
또 다른 문제는 마스크에서 바람이 새는 경우입니다. 마스크를 얼굴에 맞게 조정했는데도 불구하고 바람이 얼굴 옆으로 새어나가는 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 이는 주로 마스크의 크기나 형태가 본인의 얼굴에 완전히 맞지 않아서 생기는 문제입니다. 해결 방법으로는 여러 종류의 마스크를 시도해보는 것이 좋은데, 병원에서 직접 다른 종류의 마스크를 추천받거나 상담을 통해 자신에게 맞는 제품을 찾아보는 것이 필요합니다. 때로는 마스크를 너무 꽉 조이려다가 오히려 불편함이 커지는 경우도 있으니, 적당한 밀착감을 찾는 것도 중요합니다.
양압기 사용 시 입이 지나치게 건조해지는 현상 또한 많은 분들이 겪는 문제입니다. 보통 입을 벌리고 주무시는 분들이 이런 경우가 많은데, 이럴 때는 시중에서 구강 테이프를 구입하여 주무실때 착용하시면 입마름을 감소시킬 수 있습니다. 또한 물을 충분히 섭취하는 것도 건조함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 물론 결로 현상이 있을 때와 마찬가지로, 병원에 방문하셔서 양압기 자체의 습도 조절 장치를 조정 받으시는 것도 중요합니다.
피부 자극 문제도 있습니다. 마스크가 피부에 압력을 가해 붉은 자국이 생기거나, 민감한 피부를 가진 분들은 피부 발진을 겪을 수 있습니다. 이럴 때는 마스크 스트랩을 느슨하게 하거나 피부 보호 패드를 사용하는 것이 도움이 됩니다.
이 외에도 양압기를 사용하는 데에는 다양한 애로사항이 있을 수 있습니다. 어떤 분들은 양압기에서 나는 소음 때문에 잠을 설치는 경우도 있고, 매일같이 기기를 청소하는 것이 번거롭게 느끼시기도 합니다. 하지만 그렇다고 양압기를 사용하지 않으면 더 큰 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 수면무호흡증을 방치하게 되면 심혈관 질환 등 다른 위험한 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다. 양압기를 사용하다가 겪는 불편함 때문에 기기를 포기하고 싶은 마음이 분명 들 수도 있지만, 이런 문제들은 대부분 적절한 대처 방법을 통해 해결할 수 있습니다. 병원에서 상담을 받으셔서 양압기 사용에 대한 맞춤형 해결책을 찾고, 자신의 몸에 맞는 장비를 사용하는 것이 최우선입니다. 그렇게 하신다면 양압기의 불편함을 줄이면서도 효과적으로 수면무호흡증을 관리할 수 있을 것입니다.
이 글을 읽으신 수면무호흡증 환자분들이 보다 나은 치료 선택을 하시고, 더 나은 수면 환경을 만들어 가시길 바랍니다.
※ 해당 글의 저작권은 숨수면의원 인천 김재하 대표원장과 김영만 부원장에게 있으므로 무단 복사 및 이용을 금합니다.
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--- 원문: 네이버 블로그
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